什么是运动减肥？
运动减肥（减脂）是指通过科学的方法减少体内多余的脂肪，降低体脂率（脂肪占体重的比例），从而改善体型和健康状况的过程。运动减肥核心是让身体消耗的热量大于摄入的热量（即 热量赤字），促使脂肪分解供能。需要注意的是，运动减肥 ≠ 单纯减体重，盲目节食可能导致肌肉流失、代谢下降或营养不良，科学的运动减肥应 以减脂为主，同时保护肌肉。运动减肥的科学方法包括饮食控制、运动燃脂、生活习惯调整和吸脂运动减肥。吸脂运动减肥术（Liposuction）是一种通过手术手段去除身体局部多余脂肪的医疗美容方法，但吸脂运动减肥并非传统意义上的“运动减肥方式”。以下是关于吸脂术的详细分析，帮助你理性判断是否适合自己：部顽固脂肪：针对饮食运动难以减掉的部位（如腹部、大腿内侧、双下巴）可以考虑吸脂运动减肥。塑形为主：改善身体轮廓（如腰线、马甲线），而非大幅减重。体脂率正常者：适合BMI正常但局部脂肪堆积的人群（BMI≥28需先减重再考虑）可以吸脂运动减肥。吸脂运动减肥术是局部塑形的辅助手段，不能替代健康的生活方式。若你体脂率较高，建议优先通过饮食运动减脂运动减肥；若局部顽固脂肪难以消除，可在专业医生指导下评估吸脂运动减肥可行性。运动减肥也要注意健康才是长期美丽的根基！
运动减肥专家-曹孟君
运动减肥专家-曹孟君，曹孟君院长毕业于上海第一医学院，现系深圳富华医疗美容医院院长。从事整形外科医疗临床及研究工作四十余年。特别是潜心研究医疗美容整形技术及医用美容整形材料。获得9项国家级专利。 运动减肥专家-曹孟君
运动减肥专家-李建锐
运动减肥专家-李建锐，李建锐，上海复旦大学医学博士吸脂和体雕专家。李建锐：复旦大学医学博士，从事整形外科专业。多年整形外科临床经验，推崇“细致入微”的整形理念。擅长吸脂和体雕等。咨询预约添加微信号：MJY202016或者直接拨打400-897-3360，详细沟通。 运动减肥专家-李建锐
运动减肥专家-汪新伟
运动减肥专家-汪新伟，汪新伟，北京润美玉之光医疗美容门诊部脂肪移植微整注射专家。汪新伟，就职北京润美玉之光医疗美容门诊部，整形科技术院长，擅长脂肪移植和微整注射，咨询预约添加微信号：yanzi20615或者直接拨打400-897-3360，详细沟通。 运动减肥专家-汪新伟
运动减肥专家-王乡宁
运动减肥专家-王乡宁，王乡宁，成都市郫都区人民医院烧伤科脂肪整形眼整形专家。王乡宁，成都市郫都区人民医院烧伤科，副主任医师。擅长脂肪整形、眼整形等，二十余年临床经验，咨询预约添加微信号：yanzi20615或者直接拨打400-897-3360，详细沟通。 运动减肥专家-王乡宁
运动减肥专家-陈元良
运动减肥专家-陈元良，陈元良，广东药科大学附属第一医院（公立三甲医院）脂肪塑形专家。陈元良，广东药科大学附属第一医院（公立三甲医院），副教授，副主任医师。擅长脂肪塑形，从业20多年，咨询预约添加微信号：yanzi20615或者直接拨打400-897-3360，详细沟通。 运动减肥专家-陈元良